무릎 아플 때, 러닝 멈추고 해야 할 일 Post author:fkzkfk Post published:2024년 12월 18일 Post category:미분류 Post comments:0 Comments 휴식: 통증이 느껴지면 즉시 멈추고 무릎에 가해지는 압박을 줄이세요. 냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 15~20분간 적용해 염증을 완화하세요. 체크: 통증 원인을 파악하고 운동 습관이나 장비를 점검하세요. You Might Also Like 엔지니어링 슈퍼바이저, 성공적인 프로젝트 관리의 핵심 전략 완벽 가이드 2025년 01월 18일 극심한 가뭄, 파머 가뭄 심도 지수로 알아보는 우리 농업의 현실과 대비책 2025년 01월 20일 극심한 가뭄, 기우제가 정말 효과 있을까? 과학과 전통의 만남 2025년 01월 20일 답글 남기기 응답 취소CommentEnter your name or username to comment Enter your email address to comment Enter your website URL (optional) 다음 번 댓글 작성을 위해 이 브라우저에 이름, 이메일, 그리고 웹사이트를 저장합니다.